Szkoła Taekwon-do Guk Gi - oferta/cennik

TAEKWON-DO ITF

TAEKWON-DO ITF

Treningi Taekwon-do dla
młodzieży i dorosłych

Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu, w każdy:

  • Wtorek od 20.00 do 21.30 - Zajęcia prowadzi Marcin Staniszewski III Dan
  • Czwartek od 20.00 do 21.30 - Zajęcia prowadzi Marcin Staniszewski III Dan
  • Niedziele od 8.30 do 10.00 - Zajęcia prowadzi Piotr Wasilewski IV Dan
  • CENNIK ZAJĘĆ DLA
    MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH
  • Karnet miesięczny, obejmujący trzy treningi tygodniowo: 120 złotych.
  • Cena pojedyńczego treningu: 25 złotych
  • Pierwszy trening jest bezpłatny
  • HONORUJEMY KARTY FITPROFIT
  • Treningi Taekwon-do
    dla dzieci

    Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, w każdy:

  • Piątek
    od 18.30 do 19.30 - Zajęcia dla grupy początkującej
    od 19.30 do 20.30 - Zajęcia dla grupy zaawansowanej
  • Zajęcia dla obu grup prowadzi Piotr Wasilewski IV Dan

  • Niedziele
    od 10.00 do 11.00 - Zajęcia dla grupy zaawansowanej
    od 11.00 do 12.00 - Zajęcia dla grupy początkującej
  • Zajęcia dla obu grup prowadzi Piotr Wasilewski IV Dan

    CENNIK ZAJĘĆ DLA DZIECI
  • Karnet miesięczny, obejmujący dwa treningi tygodniowo: 120 złotych.
  • Cena pojedyńczego treningu: 25 złotych
  • Pierwszy trening jest bezpłatny
  • HONORUJEMY KARTY FITPROFIT
  • Treningi indywidualne z
    Piotrem Wasilweskim

  • Trening indywidualny Taekwon-do - Indywidualne zajęcia, mające na celu poprawić technikę w układach formalnych oraz w walce Taekwon-do. Taki trening jest idealnym rozwiązaniem do szlifowania techniki przed egzaminami Taekwon-do lub przed startem w zawodach.

  • Trening indywidualny do walki - Indywidualne zajęcia dla wszystkich, trenujących sporty walki "uderzeniowe" (boks, kickboxing, taekwon-do, karate itp.).
    Na treningu z Piotrem możecie poprawić sposób poruszania się w walce oraz technikę uderzeń rękoma i kopnięć.
    Na tych zajęciach macie szansę poznać rozmaite kombinacje uderzeń, które będziecie mogli skutecznie wykorzystać w walkach sparingowych lub na zawodach.
    Od Piotra możecie nauczyć się walczyć od podstaw lub stać się lepszymi zawodnikami, poprawiając obecną technikę.

  • Trening indywidualny z kettlami - zajęcia z kettlami, to wspaniały sposób aby poprawić siłę i wytrzymałość mięśni.
    Zajęcia przeznaczone są dla osób trenujących wszelkie sztuki i systemy walki, a także dla tych którzy pragną spalić kalorię oraz poprawić sylwetkę ciała.
  • CENNIK ZAJĘĆ INDYWIDUALNYCH Z PIOTREM
  • Godzina indywidualnych zajęć: 130 złotych.
  • Półtorej godziny indywidualnych zajęć: 170 złotych

  • Przedstawione ceny obejmują także koszt wynajęcia sali gimnastycznej na czas zajęć.
    Treningi indywidualne mogą odbywać się jednocześnie dla dwóch, w niektórych przypadkach dla czterech osób. Zajęcia w parze, są szczególnie korzystne przy treningach do walki.
    BEZ WZGLĘDU NA ILOŚĆ ĆWICZĄCYCH, CENA ZAJĘĆ JEST TAKA SAMA!

    Treningi rehabilitacyjne dla
    sportowców

    Bez względu, jaką dyscyplinę uprawiasz, jeśli zabraknie odpowiedniej kompensacji twój organizm będzie narażony na przeciążenia. Dlatego proponuję zajęcia, na których nauczę Cię jak się regenerować.

    Poznasz efektywne techniki rozciągania mięśni, dowiesz się na które grupy mięśniowe należy zwrócić szczególną uwagę, trenując daną dyscyplinę sportową. Nauczę jak korzystać z wałków rehabilitacyjnych, za pomocą których rozmasujesz mięśnie i powięź, aby uniknąć mikro zwłóknień, zrostów i sklejenia tkanek, będących przyczyną bólu i innych dysfunkcji. Przedstawię także istotne dla Ciebie punkty maksymalnej bolesności, występujące w wybranych mięśniach, które będziesz wiedział jak samemu rozmasować.

    Trening, który proponuję jest w zasadzie mikro kursem, przekazującym wiedzę jak dbać o powięź i mięśnie, aby zachować ich prawidłową „konsystencję”. Mięsień, który w codziennych treningach poddawany jest ciężkiej pracy powinien pozostać elastyczny, sprężysty i niebolesny, nawet w czasie mocnego ucisku.
    Jeśli ucisk mięśnia sprawia Ci ból, to znaczy że te zajęcia są dla Ciebie.

    Wiedza, którą pragnę przekazać na tych zajęciach, w wielu przypadkach nie zastąpi wizyty w gabinecie fizjoterapeuty, zwłaszcza jeśli występuje już objaw. Jednak zajęcia te mogą być wspaniałym uzupełnieniem i utrwaleniem pracy, jaką wykonasz razem z terapeutą w gabinecie.

    CENNIK TRENINGU REHABILITACYJNEGO
  • Godzina treningu rehabilitacyjnego: 150 złotych.
  • Półtorej godziny treningu rehabilitacyjnego: 200 złotych.
  • Przedstawione ceny obejmują także koszt wynajęcia sali gimnastycznej na czas zajęć.
    Przedstawiona cena obejmuje obecność maksymalnie dwóch osób. W przypadku większej grupy osób, cenę uzgodnimy indywidualnie.

    Szkoła Taekwon-do Guk Gi

    Ośrodek Sportu i Rekreacji na Targówku
    ul. Łabiszyńska 20

    tel: 693 701 105
    e-mail: gukgi.kontakt@gmail.com

    Dane do przelewu:
    Szkoła Taekwon-do Guk Gi
    ul. Heleny Junkiewicz 1/32
    03-543 Warszawa
    MBank: 88 1140 2004 0000 3102 7815 1371

    Szkoła Taekwon-do Guk Gi

    Ośrodek Sportu i Rekreacji na Targówku
    ul. Łabiszyńska 20

    tel: 693 701 105
    e-mail: gukgi.kontakt@gmail.com

    Dane do przelewu:
    Szkoła Taekwon-do Guk Gi
    ul. Heleny Junkiewicz 1/32
    03-543 Warszawa
    MBank: 88 1140 2004 0000 3102 7815 1371

    ©2017 Szkoła Taekwon-do GukGi / Realizacja: Marcin Staniszewski